→ 010 Fitness A3 → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
regenerować się po wysiłku öğrenmeye başla		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę öğrenmeye başla		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu öğrenmeye başla		cool down
rozciągać się öğrenmeye başla		stretch
zapobiegać kontuzjom öğrenmeye başla		prevent injuries
doznać kontuzji öğrenmeye başla		suffer an injured
przetrenować öğrenmeye başla		overtrain
zbyt mocno się forsować öğrenmeye başla		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele öğrenmeye başla		set realistic goals
trzymać się programu treningowego öğrenmeye başla		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę öğrenmeye başla		develop a routine
nie mieć motywacji öğrenmeye başla		lack motivation
utrzymywać motywację öğrenmeye başla		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń öğrenmeye başla		give up exercising
łagodzić stres öğrenmeye başla		relieve stress

010 Fitness A3