|
soru |
cevap |
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
as many rounds as possible (AMRAP)
|
|
|
dostosowanie obciążenia, skalowanie öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
pushup HR pushup hand relase
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
wykroki z przejściem do przodu öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
(4R4T/4RFT) 4 rounds for time
|
|
|
miejsce, gdzie wykonywany jest trening, sala treningowa öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
trening, w którym mamy określoną ilość ruchów, które musimy wykonać w trakcie minuty określona jest także ilość minut do wykonania np. EMOM ’10 - 15 pull up oznacza, że w każdej minucie musimy zrobić pull up’ów, a jeżeli uda nam się ukończyć wcześniej, to do końca minuty odpoczywamy öğrenmeye başla
|
|
A workout where we have a certain amount of movement that we have to do in a minute EMOM/EMOTM (every minute on the minute)
|
|
|
trening wykonywany na czas öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
drabinka, trening, w którym liczba powtórzeń jest zmienna może być: wzrastająca (np. 1-15), malejąca (np. 20-5) piramidalna (np. 5-10-5); odpoczynek zazwyczaj następuje po każdej serii, öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
najlepszy wynik danej osoby öğrenmeye başla
|
|
PR/PB (personal record/personal best)
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
powtórzenie na maksymalnym ciężarze analogicznie 5RM – 5 powtórzeń na maksymalnym ciężarze öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
wykonanie WODa bez skalowania öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
część treningu doskonaląca technikę ćwiczeń bądź dany element öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
czas, w który należy wykonać trening öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
test przebyty dystans przez 12 min. öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
