czasowniki yoga

0 17 flashcards juliastarowicz4

öğrenmeye başla

mp3 indir Baskı oynamak kendini kontrol et

soru		cevap
naciśnij prasa drukarska naciskasz öğrenmeye başla		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala öğrenmeye başla		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. öğrenmeye başla		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. öğrenmeye başla		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. öğrenmeye başla		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch öğrenmeye başla		lean
obracać, krążyć öğrenmeye başla		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. öğrenmeye başla		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. öğrenmeye başla		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. öğrenmeye başla		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie öğrenmeye başla		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. öğrenmeye başla		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. öğrenmeye başla		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy öğrenmeye başla		Arch Arch your back
przechyl öğrenmeye başla		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete öğrenmeye başla		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp öğrenmeye başla		Point Point your toes

Bilgi kartları oluştur

English

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.