→ Diet And Fitness → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

mp3 indir Baskı oynamak kendini kontrol et

soru		cevap
sztanga öğrenmeye başla		barbell
ławka öğrenmeye başla		bench
piłka, platforma do balansowania öğrenmeye başla		Bosu ball
drążek do podciągania öğrenmeye başla		chin-up bar/pull-over bar
hantel öğrenmeye başla		dumbbell/weight
orbitrek öğrenmeye başla		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń öğrenmeye başla		exercise ball
mata do ćwiczeń öğrenmeye başla		exercise mat
hantel kettlebell öğrenmeye başla		kettlebell
taśma do rozciągania öğrenmeye başla		resistance band
wioślarz öğrenmeye başla		rowing machine/indoor rower
skakanka öğrenmeye başla		skipping rope/jump rope
rowerek öğrenmeye başla		stationary bike/exercise bike
stepper öğrenmeye başla		stepper
bieżnia öğrenmeye başla		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX öğrenmeye başla		TRX suspension trainer
"rowerek" öğrenmeye başla		bicycle crunches
bieganie w miejscu öğrenmeye başla		high knees (running in place)
podnoszenie bioder öğrenmeye başla		hip raise
boczne podnoszenie nóg öğrenmeye başla		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok öğrenmeye başla		lunges
deska öğrenmeye başla		planks
pompki öğrenmeye başla		press-ups/push-ups
deski na boku öğrenmeye başla		side planks
leżenie i siadanie öğrenmeye başla		sit-ups
skakać na skakance öğrenmeye başla		skip rope/jump rope
przysiady öğrenmeye başla		squats
pajacyki öğrenmeye başla		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się öğrenmeye başla		stretching
"krzesełka" öğrenmeye başla		wall sit
ćwiczyć öğrenmeye başla		do a workout
kulturysta öğrenmeye başla		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary öğrenmeye başla		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit öğrenmeye başla		get into shape
wzmacniać öğrenmeye başla		strengthen
wzmacniać mięśnie öğrenmeye başla		tone (up) muscles
suplement diety öğrenmeye başla		dietary supplement
budować mięśnie öğrenmeye başla		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać öğrenmeye başla		firm up
tłuściutki, wiotki öğrenmeye başla		flabby
wygłodniały öğrenmeye başla		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach öğrenmeye başla		feel the burn
trening siłowy öğrenmeye başla		strength training
ćwiczenia cardio öğrenmeye başla		cardio exercises
rozgrzewka öğrenmeye başla		warm-up
ćwiczenia chłodzące öğrenmeye başla		cool-down exercises
dieta jo-jo öğrenmeye başla		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy öğrenmeye başla		firmer

Diet and Fitness

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Daha fazlası