→ Dział 2-Witaminy Rozpuszczalne W Wodzie → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
B6, B9, B12, C, PP,H öğrenmeye başla		PP-niacyna, B6- pirodyksyna, B9- kwas foliowy, H-biotyna
B6 öğrenmeye başla		:depresja, nadpobudliwość, niedokrwistość, choroby skóry: wątroba, drożdże, fasola, orzechy, soja
B9-kwas foliowy öğrenmeye başla		zahamowanie rozwoju, niedokrwistość, zwiekszone ryzyko urodzenia dziecka z wadą ukladu nerwowego: orzechy, drożdze, szpinak, jarmuż
B12 kobalamina öğrenmeye başla		zabyrzenia wzrostu, zabyrzenia dzialania uk. nerwowego: mieso, ryby, jaja, mleko
C kwas askorbinowy öğrenmeye başla		zmniejszona odpornosc, owrzodzenie dziąseł i wypadanie zębow: owoce cytruswoe, truskawki, kapusta
H biotyna öğrenmeye başla		bóle mięśni, zmiany skórne, nudności, niedokrwistość, wzrost cholesterolu we krwi, zapalenie spojówek, problemy z włosami czy paznokciami.: groch, wątrobajaja, otręby, grzyby
PP niacyna öğrenmeye başla		depresja, stany zapalne, problemy z pamięcią: mięso, orzechy arachidowe

Dział 2-Witaminy rozpuszczalne w wodzie