→ Effective Me -Lifestyle → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
stay hydrated öğrenmeye başla		bądź nawodniony
minimize sugar öğrenmeye başla		ogranicz cukier
quit sugar öğrenmeye başla		zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs) öğrenmeye başla		węglowodany
protein öğrenmeye başla		białko
fats öğrenmeye başla		tłuszcze
choose healthy snacks öğrenmeye başla		wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training öğrenmeye başla		wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout öğrenmeye başla		zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce öğrenmeye başla		nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence öğrenmeye başla		miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure öğrenmeye başla		pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day öğrenmeye başla		ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions öğrenmeye başla		nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene öğrenmeye başla		nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions öğrenmeye başla		zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption öğrenmeye başla		ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep öğrenmeye başla		traktuj sen priorytetowo

Effective Me -Lifestyle