→ Exercise → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
dumbbell öğrenmeye başla		hantle
lateral öğrenmeye başla		boczny
Dumbbell Lateral Raise öğrenmeye başla		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) öğrenmeye başla		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly öğrenmeye başla		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly öğrenmeye başla		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press öğrenmeye başla		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly öğrenmeye başla		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press öğrenmeye başla		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press öğrenmeye başla		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press öğrenmeye başla		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly öğrenmeye başla		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press öğrenmeye başla		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) öğrenmeye başla		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise