→ Healthy Eating → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
zdrowe odżywianie öğrenmeye başla		healthy eating
dobrze zbilansowane posiłki öğrenmeye başla		well-balanced meals
czuć się dobrze / lepiej öğrenmeye başla		to feel great / feel better
poprawić nastrój öğrenmeye başla		to boost your mood
poprawić zdrowie öğrenmeye başla		to improve your health
jeść bardziej naturalnie öğrenmeye başla		to eat more natural foods
ogólny sposób odżywiania öğrenmeye başla		overall dietary pattern
pożywna dieta öğrenmeye başla		nutritious diet
zróżnicowana dieta öğrenmeye başla		varied diet
zdrowe ciało i umysł öğrenmeye başla		a healthy body and mind
białko öğrenmeye başla		protein
węglowodany öğrenmeye başla		carbohydrates (carbs)
tłuszcz / zdrowe tłuszcze öğrenmeye başla		fat / healthy fats
błonnik pokarmowy öğrenmeye başla		fiber (dietary fiber)
witaminy i minerały öğrenmeye başla		vitamins and minerals
wapń öğrenmeye başla		calcium
tłuszcze nienasycone öğrenmeye başla		unsaturated fats
tłuszcze nasycone öğrenmeye başla		saturated fats
tłuszcze omega-3 öğrenmeye başla		omega-3 fats
węglowodany złożone öğrenmeye başla		complex carbs
węglowodany rafinowane (oczyszczone) öğrenmeye başla		refined carbs
cukier öğrenmeye başla		sugar
przygotowywać własne posiłki öğrenmeye başla		to prepare your own meals
czytać etykiety öğrenmeye başla		to read the labels
być nawodnionym öğrenmeye başla		stay hydrated
jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia öğrenmeye başla		eat smaller meals throughout the day
jeść powoli öğrenmeye başla		eat slowly
jeść z innymi öğrenmeye başla		eat with others
jeść śniadanie öğrenmeye başla		eat breakfast
unikać przetworzonej żywności öğrenmeye başla		avoid processed foods
posiłki domowej roboty öğrenmeye başla		home-cooked meals
umiar öğrenmeye başla		moderation
mniejsze porcje öğrenmeye başla		smaller portions
wielkość porcji öğrenmeye başla		portion size
czuć się pełnym / usatysfakcjonowanym öğrenmeye başla		to feel full / satisfied
nie przejedzony öğrenmeye başla		not stuffed
jedzenie pod wpływem emocji öğrenmeye başla		emotional eating
złagodzić stres öğrenmeye başla		to relieve stress
radzić sobie z emocjami öğrenmeye başla		to cope with emotions
czuć się przytłoczonym öğrenmeye başla		to feel overwhelmed
ulec pokusie öğrenmeye başla		to give in to temptation
budować zdrowe nawyki öğrenmeye başla		to build healthy habits
mieć zachcianki na (jedzenie) öğrenmeye başla		to crave (certain foods)
owoce i warzywa öğrenmeye başla		fruit and vegetables
porcje owoców öğrenmeye başla		servings of fruit
surowe warzywa öğrenmeye başla		raw vegetables
zielone warzywa liściaste öğrenmeye başla		leafy greens
grillowane / pieczone / gotowane na parze warzywa öğrenmeye başla		grilled / roasted / steamed vegetables
kolorowa sałatka öğrenmeye başla		colorful salad
bogaty w antyoksydanty öğrenmeye başla		antioxidant-rich

healthy eating

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Daha fazlası