→ Jak Zapobiegać → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
Unikam produktów zawierających dużo tłuszczu, szczególnie fast foodów. öğrenmeye başla		evito productos que tienen mucha grasa sobre todo las comidas rápidas
Aby uniknąć otyłości, nie zaspokajam głodu słodyczami i ciastami öğrenmeye başla		no sacio el hambre con dulces o pasteles para evitar la obesidad
Nie spędzałem dużo czasu przed telewizorem i codziennie ćwiczę. öğrenmeye başla		no pasó mucho tiempo en frente del televisor y cada día hago ejercicio físico
Jem dużo owoców, dużo warzyw i dużo ryb, a nawet pieczywo pełnoziarniste. öğrenmeye başla		como mucha fruta muchas verduras y mucho pescado e incluso pan integral
Stosuję zbilansowaną dietę öğrenmeye başla		aplico una dieta equilibrada
Śpię co najmniej siedem godzin dziennie öğrenmeye başla		un duermo siete horas al día como mínimo
Kiedy odczuwam duży stres, ćwiczę technikę relaksacyjną öğrenmeye başla		cuando tengo mucho estrés practico una técnica de relajación
Nie palę papierosów i nie biorę narkotyków. öğrenmeye başla		no fumo cigarrillos y no tomo drogas
sporty praktyczne öğrenmeye başla		práctico deportes

jak zapobiegać