→ ✅jedzenie Emocjonalne → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
Techniki rozładowywania stresu öğrenmeye başla		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan öğrenmeye başla		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia öğrenmeye başla		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki öğrenmeye başla		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem öğrenmeye başla		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny öğrenmeye başla		try to get at the root cause of
borykają się z öğrenmeye başla		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio öğrenmeye başla		adress emotions head - on
pobiegać öğrenmeye başla		take a run
radzić sobie ze stresem öğrenmeye başla		deal with stress
korzeń öğrenmeye başla		root
idź pobiegaj öğrenmeye başla		go for a run
przelej wszystko na papier öğrenmeye başla		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój öğrenmeye başla		they can give your mood an instant lift
zmuszać się öğrenmeye başla		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny öğrenmeye başla		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć öğrenmeye başla		improve memory

✅jedzenie emocjonalne