|
soru |
cevap |
wywodzić się, pochodzić z Kalistenika pochodzi z języka greckiego i oznacza piękna siła öğrenmeye başla
|
|
Kalistenik stammt aus dem Griechischen und bedeutet schöne Kraften
|
|
|
Oprócz siły mięśni Kalistenika trenuje także koordynację, mobilność i stabilność öğrenmeye başla
|
|
Kalistenik trainiert neben Muskelkraft auch Koordinationsfähigkeit Beweglichkeit und Stabilität
|
|
|
Kalistenik to sport wykorzystujący masę ciała öğrenmeye başla
|
|
Kalistenik ist ein Sport mit dem eigenen Körpergewicht
|
|
|
Jestem do tego zdolna, uwierz mi. (Jestem do tego wymagane, wierz mi öğrenmeye başla
|
|
Ich bin dazu fähig, glaub mir. (Jestem do tego zdolny, wierz mi
|
|
|
Moje mięśnie są tak obolałe, że ledwo mogę chodzić. öğrenmeye başla
|
|
der Muskelkater (kein Pl.) Ich habe so einen Muskelkater, dass ich kaum laufen kann.
|
|
|
Dzięki własnej masie ciała możesz wykonywać dowolne ćwiczenia bez dodatkowego sprzętu öğrenmeye başla
|
|
Sport mit dem eigenen Körpergewicht heißt man macht wirklich jegliche Übungen ohne zätzliches Equipment
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
W teorii to także coś dla osób w każdym wieku öğrenmeye başla
|
|
Es ist theoretisch auch was für Leute jeden Alters
|
|
|
Rozgrzewka jest ważna, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji öğrenmeye başla
|
|
Aufwärmen ist wichtig um das Verletzungsrisiko zu mindern
|
|
|
pozycja wyjściowa / pozycja podstawowa Przyjmij pozycję wyjściową öğrenmeye başla
|
|
die Ausgangsposition / die Grundstellung Nimmst die Ausgangsposition ein
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
ćwiczenia z masą własnego ciała Kalistenika to sport, w którym trenujesz mięśnie za pomocą ćwiczeń z masą własnego ciała öğrenmeye başla
|
|
Kalistthenic ist eine Sportart bei der man mittels eigengewichtsübung die Muskeln trainiert
|
|
|
|
öğrenmeye başla
|
|
|
|
|
Przeciążenie stawu barkowego öğrenmeye başla
|
|
die Überbelastung im Schultergelenk
|
|
|
