→ Siłownia → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
być przypakowanym öğrenmeye başla		be ripped
zbudować masę mięśniową öğrenmeye başla		build muscle mass, to bulk up
brzuszki öğrenmeye başla		crunches
skłon öğrenmeye başla		slope
kije do chodzenia öğrenmeye başla		walking sticks
mostek öğrenmeye başla		glute bridges
prostować nogi w siadzie öğrenmeye başla		leg extensions
wypady öğrenmeye başla		lunges
deska öğrenmeye başla		planks
podciągać się öğrenmeye başla		pull up
pompki öğrenmeye başla		push-ups
brzuszki öğrenmeye başla		crunches, sit-ups
przysiady öğrenmeye başla		squats
zabawa w chowanego öğrenmeye başla		hide and seek
kij bilardowy öğrenmeye başla		a cue
ćwiczenia rozciągające öğrenmeye başla		stretching exercises
trzy sety po 15 powtórzeń öğrenmeye başla		three sets of 15 reps
wrócić z powrotem do formy öğrenmeye başla		get back into shape
kij golfowy öğrenmeye başla		golf club
łucznictwo öğrenmeye başla		archery
mieć płaski brzuch öğrenmeye başla		have a flat stomach
mieć boczki öğrenmeye başla		have a spare tire
pomóc poprawić posturę öğrenmeye başla		help improve posture
lodowisko öğrenmeye başla		an ice rink
podnosić ciężary öğrenmeye başla		lift weights
rzeźbić ciało öğrenmeye başla		sculpt the body
doznać urazu öğrenmeye başla		get injured. sustain an injury
kajakarstwo öğrenmeye başla		canoeing
zmęczyć się öğrenmeye başla		to get tired, wear yourself out
ćwiczyć na bieżni öğrenmeye başla		exercise on a treadmill, work out
zadyszka öğrenmeye başla		shortness of breath, short of breath
zbudować trochę mięśni öğrenmeye başla		build some muscle, tone up
sztanga öğrenmeye başla		barbell, bar
ławka öğrenmeye başla		bench
hantel öğrenmeye başla		dumbbell
orbitrek öğrenmeye başla		cross trainer, an elliptical
piłka do ćwiczeń öğrenmeye başla		exercise ball
pozbyć się czegoś öğrenmeye başla		get rid of something
skakanka öğrenmeye başla		a jumping rope
odwaźnik kulowy öğrenmeye başla		kettlebell
worek treningowy öğrenmeye başla		punching bag
ergometr wioślarski öğrenmeye başla		rowing machine
garnek öğrenmeye başla		pot
przychód öğrenmeye başla		revenue
wymagać öğrenmeye başla		to demand
roczna opłata öğrenmeye başla		annual fee
martwy ciąg öğrenmeye başla		deadlift
przebieralnia öğrenmeye başla		changing room, locker room
bawełna wchłania pot öğrenmeye başla		cotton absorbs sweat
szybkoschnący materiał öğrenmeye başla		quick-drying material, fabrics
zapewniać öğrenmeye başla		to assure
boso öğrenmeye başla		barefoot
nawodnienie öğrenmeye başla		hydration
być spragnionym öğrenmeye başla		to be thirsty
rozważać öğrenmeye başla		to consider (doing)
słuchawki öğrenmeye başla		headphones
utrzymać np. wagę öğrenmeye başla		maintain e.g. weight
mięśnie boczne brzucha öğrenmeye başla		oblique muscles
wyciskanie sztangi na ławeczce öğrenmeye başla		bench press
rozpiętki öğrenmeye başla		chest fly
wyciskanie na maszynie na nogi öğrenmeye başla		leg press on the machine
wyciskanie na biceps na modlitewniku öğrenmeye başla		preacher curl
rwanie öğrenmeye başla		snatch
nie pochylaj się tak öğrenmeye başla		don't bend down like that
dłonie öğrenmeye başla		hands, palms
tempo öğrenmeye başla		pace
dres öğrenmeye başla		a tracksuit
brzuch öğrenmeye başla		stomach, abdominal
chwyt öğrenmeye başla		grip
ćwiczenia oporowe öğrenmeye başla		resistance exercises
ćwiczenia odchudzające öğrenmeye başla		slimming exercises
drążek öğrenmeye başla		chinning bar
łydka öğrenmeye başla		calf
skłon öğrenmeye başla		bend
zalegać na kanapie (o osobie) öğrenmeye başla		couch potato

Siłownia

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Daha fazlası