siłownia

 0    56 flashcards    jezykiszkolenia
öğrenmeye başla

mp3 indir Baskı oynamak kendini kontrol et
 
soru cevap
być nowicjuszem na siłowni
öğrenmeye başla
to be a newbie at the gym
być w formie
öğrenmeye başla
to be fit
być w złej formie
öğrenmeye başla
to be in bad shape
być w dobrej formie
öğrenmeye başla
to be in good shape
mieć nadwagę
öğrenmeye başla
to be overweight
być przypakowanym
öğrenmeye başla
to be ripped
zbudować mase mieśniową
öğrenmeye başla
to bulk up
spalić kalorie
öğrenmeye başla
to bum calories
liczyć kalorie
öğrenmeye başla
to count calories
robić cardio
öğrenmeye başla
to do cardio
robić brzuszki
öğrenmeye başla
to do crunches
robić mostki biodrowe
öğrenmeye başla
to glute bridges
robić wypady
öğrenmeye başla
to do lunges
robić deski
öğrenmeye başla
to do planks
robić podciągnięcia
öğrenmeye başla
to do pull ups
robić pompki
öğrenmeye başla
to do push ups
robić brzuszki
öğrenmeye başla
to do sit ups
robić przysiady
öğrenmeye başla
to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające
öğrenmeye başla
to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń
öğrenmeye başla
to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera
öğrenmeye başla
to get personal trainer
wrócić do formy
öğrenmeye başla
to get back into shape
nabierać formy
öğrenmeye başla
to get in shape
mieć płaski brzuch
öğrenmeye başla
to have a flat stomach
mieć sześciopak
öğrenmeye başla
to have a sixpack
mieć boczki
öğrenmeye başla
to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch
öğrenmeye başla
to have amazing abs
mieć boczki
öğrenmeye başla
to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę
öğrenmeye başla
o help improve your posture
uderzyć na siłownię
öğrenmeye başla
to hit the gym
podnosić ciężary
öğrenmeye başla
to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię
öğrenmeye başla
to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało
öğrenmeye başla
to sculpt your body
doznanie kontuzji
öğrenmeye başla
to sustain an injury
robić rozgrzewkę
öğrenmeye başla
to warm up
zmęczyć się
öğrenmeye başla
to wear yourself out
pracować nad bicepsami
öğrenmeye başla
to work on your biceps
pracować nad swoją postawą
öğrenmeye başla
to work on your posture
ćwiczyć mięśnie
öğrenmeye başla
to work out
sztanga
öğrenmeye başla
a bar
sztanga
öğrenmeye başla
a barbell
ławeczka
öğrenmeye başla
a bench
hantle
öğrenmeye başla
a dumbbell
orbiter
öğrenmeye başla
an elliptical
piłka do ćwiczeń
öğrenmeye başla
an exercise ball
rower treningowy
öğrenmeye başla
an exercise bike
skakanka
öğrenmeye başla
jumping rope
kettlebell
öğrenmeye başla
a kettlebell
mata
öğrenmeye başla
a mat
modlitewnik
öğrenmeye başla
a preacher bench
worek treningowy
öğrenmeye başla
a punching bag
maszyna do wiosłowania
öğrenmeye başla
a rowing machine
schody treningowe
öğrenmeye başla
a step mill
bieżnia
öğrenmeye başla
tread mill
górne partie ciała
öğrenmeye başla
upper body parts
samolubny
öğrenmeye başla
self seeking
Bilgi kartları oluştur
English

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.