→ Siłwonia → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
to be a newbie at the gym öğrenmeye başla		być nowicjuszem na siłowni
to be fit öğrenmeye başla		być w dobrej formie
to be in bad shape öğrenmeye başla		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit öğrenmeye başla		mieć dobrą kondycję
to be overweight öğrenmeye başla		mieć nadwagę
to be ripped (slang) öğrenmeye başla		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up öğrenmeye başla		zbudować masę mięśniową
to burn calories öğrenmeye başla		spalać kalorie
to count calories öğrenmeye başla		liczyć kalorie
to do cardio öğrenmeye başla		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches öğrenmeye başla		robić brzuszki
to do glute bridges öğrenmeye başla		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions öğrenmeye başla		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges öğrenmeye başla		robić wypady
to do planks öğrenmeye başla		robić deskę
to do pull ups öğrenmeye başla		podciągać się
to do push-ups öğrenmeye başla		robić pompki
to do squats öğrenmeye başla		robić przysiady
to do stretching exercises öğrenmeye başla		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps öğrenmeye başla		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer öğrenmeye başla		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape öğrenmeye başla		wrócić z powrotem do formy
to get in shape öğrenmeye başla		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach öğrenmeye başla		mieć płaski brzuch
to have a six-pack öğrenmeye başla		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire öğrenmeye başla		mieć boczki
to have amazing abs öğrenmeye başla		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles öğrenmeye başla		mieć boczki
to help improve your posture öğrenmeye başla		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) öğrenmeye başla		iść na siłownię (slang)
to lift weights öğrenmeye başla		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership öğrenmeye başla		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body öğrenmeye başla		rzeźbić ciało
to sustain an injury öğrenmeye başla		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up öğrenmeye başla		rozgrzać się
to wear yourself out öğrenmeye başla		zmęczyć się
to work on your biceps öğrenmeye başla		popracować nad bicepsami
to work on your posture öğrenmeye başla		popracować nad swoją postawą
to work out öğrenmeye başla		ćwiczyć
to work out on a treadmill öğrenmeye başla		ćwiczeń na bieżni
an annual fee öğrenmeye başla		opłata roczna
a locker room öğrenmeye başla		przebieralnia na siłowni
a monthly fee öğrenmeye başla		opłata miesięczna
a personal trainer öğrenmeye başla		trener personalny
reps öğrenmeye başla		powtórzenia
a set öğrenmeye başla		seria składająca się z x powtórzeń
a training session öğrenmeye başla		trening
weightlifting öğrenmeye başla		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

Daha fazlası