→ Warrior 1 → Öğrenmeye Başla / MP3 Flashcards indir

soru		cevap
rozluźnij swoje ramiona öğrenmeye başla		soften your shoulders
wydłużać się aż do czubka korony öğrenmeye başla		lenghten up through the tip of the crown
sięgnąć opuszkami palców öğrenmeye başla		reach through the fingertips
przyciągnij pępek do kręgosłupa öğrenmeye başla		draw navel towards spine
unieś spiczaste kości biodrowe do góry öğrenmeye başla		lift your pointy hip bones up
przednie kolano nałożone na przednią kostkę öğrenmeye başla		front knee stacked over front ankle
ściśnij pośladek tylnej nogi öğrenmeye başla		squezze the glute of the back leg
wciśnij piętę i duży palec tylnej stopy öğrenmeye başla		press into the heel and the big toe of the back foot
kostka öğrenmeye başla		ankle
pięta öğrenmeye başla		heel
duży palec öğrenmeye başla		big toe
biodra öğrenmeye başla		hips
kręgosłup öğrenmeye başla		spine
pępek öğrenmeye başla		navel
żebra öğrenmeye başla		ribs
przyciągnąć öğrenmeye başla		draw
kolano öğrenmeye başla		knee

warrior 1